لینکهای قابل دسترسی

خبر فوری
چهارشنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۵ ایران ۱۵:۵۷

یک ساعت ورزش کافی نیست؟ چرا حرکت‌های کوچک بقیه روز مهم‌اند؟


یک ساعت ورزش کافی نیست؟ چرا حرکت‌های کوچک بقیه روز مهم‌اند؟
لطفأ صبر کنيد

No media source currently available

0:00 0:05:31 0:00

اگر صبح ورزش کنیم، می‌توانیم بقیه روز را بنشینیم؟ و آیا واقعاً باید روزی ۱۰ هزار قدم راه برویم؟ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند حتی چند دقیقه راه‌رفتن در طول روز هم می‌تواند مهم باشد؛ و عدد ۱۰ هزار قدم آن‌قدرها هم علمی نیست.

XS
SM
MD
LG