لینکهای قابل دسترسی

پنجشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۶ ایران ۰۹:۲۸

پژوهشگران بریتانیایی می گویند دور کمر افرادی که کمتر از شش ساعت در روز می خوابند حدود سه سانتیمتر از کسانی که نه ساعت در روز می خوابند بزرگتر است.

این پژوهش که توسط لورا هاردی از دانشگاه «لیدز» انجام شده است ۱۶۱۵ بزرگسال را با ساعات خواب و میزان تغذیه شان مورد مطالعه قرار داده است.

در این آزمایش، علاوه بر نمونه خون، وزن ، سایز دور کمر و فشار خون، فاکتورهای دیگری از قبیل سن، نژاد، جنسیت و وضعیت اقتصادی نیز در نظر گرفته شده است.

لورا هاردی توضیح می دهد که مردم در نیاز به خواب با یکدیگر متفاوت هستند اما نتیجه پژوهشهایشان نشان می دهد هفت تا نه ساعت خواب برای اکثر افراد ضروری است.

این پژوهش، بر خلاف انتظار، رابطه مستقیمی میان کم خوابی و تغذیه نامناسب پیدا نکرده است.

در سال ۲۰۱۲، پژوهشگران دانشگاه شیکاگو نشان دادند سیگنال های مغز به ویژه هورمون های «گرلین» و «لپتین» که اشتها را افزایش می دهند تحت تأثیر مستقیم کم خوابی قرار دارند.

https://gdb.voanews.com/DB8B35EC-8161-4D0C-8176-61890B65E8A4.gif

XS
SM
MD
LG