پاندمی کرونا چهرۀ جهان امروز ما را به کل تغییر داده است. باشگاههای ورزشی نیز از این تغییر در امان نمانده اند.
در واپسین روزهای سال عجیب ۲۰۲۰ در ایالت ویرجینیا با تعطیلی باشگاههای ورزشی، مربیان و ورزشکاران با رعایت اصول بهداشتی و فاصله گیری اجتماعی در پارک ها و پارکینگ های عمومی گرد هم می آیند تا با ورزش، یوگا و مدیتیشن علاوه بر جسمشان برای آرامش روح نیز تلاشی کنند.
برندا زف، مربی محلی می‌گوید: «بیش از دوازده سال است که مربی ورزش هستم. با ترکیب دو ورزش یوگا و پیلاتس تلاش کرده ام قدرت بدنی و انعطاف پذیری را با چاشنی مدیتیشن همراه کنم.»
ورزش و فعالیت بدنی، که از مهمترین راهکارهای مبارزه با افسردگی است، با بسته شدن باشگاهها شکل تازه ای به خود گرفته و ورزشکاران می توانند از خانه و با شرکت در کلاسهای آنلاین تمرینات روزانۀ خود را انجام دهند.
ورزش علاوه بر تأثیرات مثبت جسمانی، در کاهش استرس و اضطراب هم که از عوارض شایع این دوران است بسیار مفید بوده و توصیه شده است.
برگردان گزارش فایزا اِلماستری، صدای آمریکا
