چند ساعت خواب در شبانه روز مفید است؟

05 خرداد 1397
اِمبد
آغاز این برنامه در ساعت:
This program has ended and is being processed for playback.

نتیجه یک تحقیق که در آخرین شماره ژورنال معتبر مطالعات خواب منتشر شده نشان می دهد؛ خواب طولانی تر از ۹ ساعت در روزهای تعطیل، نه فقط جبران کم خوابی شدید در روزهای کاری را نمی کند، بلکه موجب افزایش خطر بیماری و مرگ زودرس نیز می شود. گزارش شیده رضایی