با توجه به مشغله زیاد و برنامه های فشرده کاری روزانه، انجام ورزش های کوتاه مدت ولی سریع، با استقبال زیادی در آمریکا روبرو شده است. باشگاه های ورزشی نیز به همین منظور کلاس های ورزشی فشرده ای که تمام ماهیچه های بدن را بکار می گیرند به اعضایشان ارائه می دهند.